Haut und Ernährung...

Bini

also ich weiss nicht, ob ich mir jetzt was einbilde oder nicht, aber meine handrücken waren immer spröde/trocken/rissig....
jetzt hab ich 3 tage lang mehr getrunken als sonst und die handrücken sind ganz zart (ich hab bestimmt seit 2 wochen nicht mehr meine hände eingecremt)....

kommt das wirklich vom trinken? oder bilde ich mir einfach was ein?

Kann gut sein, trinkst du sonst so wenig? Und hast du an anderen Hautstellen auch eine Veränderung entdeckt? Es kann aber auch sein, das sich die Haut nach dem Winter erholt, ich merk den Effekt auch immer erst ein paar Wochen nach ende der Heizperiode.

Rosamunde

Es hat vielleicht mehrere Ursachen, aber das Trinken macht ganz viel aus.
Mein Mann trinkt aus gesundheitlichen Gründen 5 ltr. Wasser am Tag, ja, man kann es sich kaum vorstellen, aber er hat sich dran gewöhnt. Der hat eine glatte, gesunde Haut, das ist wahnsinnig. Er ist 62 Jahre alt und seine Altersgenossen sehen da schon ganz anders aus.

5 Liter sind aber eine Menge, ob ich das schaffe? Für schöne Haut werde ich es probieren.
Es kommt aber auch sehr darauf an, was man trinkt, für meine Express-Schönheitskur stelle ich einen Spiegel und eine Flasche Sekt bereit, nach dem 2. Glas heben sich schon die Hängebacken, nach dem 3. ist die Haut straff und ab da könnte ich mein Spiegelbild abbusseln, so schön ist es!

Hält aber leider nie bis zum nächsten Tag...

Rosamunde

Hallo scarlett,
na ja, 5 ltr. müssen es ja nicht gerade sein. Mein Mann leidet unter Harnwegsinfekten, deshalb ist eine Durchspülungstherapie schon wichtig für ihn. Ich denke, 3 ltr. reichen auch.
Ja weißt Du, frau kann sich natürlich auch schöntrinken, aber wie Du schon schreibst, am nächsten Tag ist es vorbei mit der Schönheit.

sony

Ob du genügend getrunken hast kannst du ganz leicht feststellen, mit dem Kneiftest.
Du nimmst die Haut am Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger, ziehst sie nach oben und drückst sie etwas zusammen, und dann loslassen.
Wenn die Haut sich nur ganz langsam wieder in den Ursprungszustand zurückbildet, hast du zu wenig getrunken.

Sly

Ich bin eher skeptisch was die Wasserzufuhr in Zusammenhang mit der Haut angeht.
Meine Haut ist in Ordnung obwohl ich immer eher sehr wenig getrunken habe.
Ich habe zu dem Thema übrigens folgende Aussagen gefunden. (Quelle weiß ich jetzt nicht, weil sie auf meinem Rechner gespeichert waren)

1. Trockene Haut liegt nicht am Flüüsigkeitsmangel, sondern an der Unfähigkeit der Haut Wasser zu binden. In diesem Fall sollten Natural Moisturizing Factors (Natürliche Feuchthaltefaktoren) helfen (z. B. Urea sog. Harnstoff, Milchsäure, Glycerin, Niacinamide).

2. Leider gibt es keine direkte Verbindung vom Magen zur Haut. Diese kann nur dann straff und gesund wirken, wenn sie gut durchblutet und das Bindegewebe gut in Form ist.

3. Außerdem stellt die Hauptursache für Falten vermindertes Kollagen dar, welches sich durch Wasser nicht regeneriert.

Rosamunde

@ sony

oder DU hast ein gewisses Alter überschritten

margit

Sly, ist es das vom Dermatologen ..........................?

klick

Ein Spezialist in OP und ThermolifT ?!

Sly

margit hat geschrieben:Sly, ist es das vom Dermatologen ..........................?

klick

Kann sein dass eine Aussage von da ist.
Ich hab solche Dateien schon lange auf dem Rechner. Ich kopiere sie immer in eine Textdatei.
Drum weiß ich die Quellen dann nicht mehr

margit

ich gebe dann den Text in Google ein und meistens bekomme ich dann die Quelle.

ricca

Vielleicht wisst ihr es schon längst, aber man kann auch zu viel Wasser trinken!
Man bekommt dann eine Hyponaträmie.

Unser Nervensystem funktioniert aufgrund der unterschiedlichen Ionenkonzentrationen an Natrium, Kalium und Chlor innerhalb bzw. außerhalb der Nervenzellen. Es entstehen elektrische Strömchen, durch die Informationen weitergeleitet werden.
Wenn man sehr viel normales Wasser trinkt, dann werden die Ionenkonzentrationen außerhalb der Nervenzellen verdünnt und dies führt zu Symptomen wie Schwindel, Ohnmacht oder Schlimmerem. Die MIneralien in MIneralwasser bremsen diesen Effekt.

Also: nicht übertreiben.

ricca

Sly

margit hat geschrieben:ich gebe dann den Text in Google ein und meistens bekomme ich dann die Quelle.

Für mich brauch ich die Quellen nicht. Ich bin der lebende Beweis dafür dass da was dran ist.
Wenn ich mal versuche auf 1 Liter zu kommen, renne ich nur noch.
Wasser trinke ich eigentlich um Kreislauf- und Nierenfunktion anzuregen oder wenn ich Diät halte (um weniger Hunger zu haben) aber nicht wegen der Hautglätte.

@ ricca

Du hast Recht. Zuviel trinken kann sogar zum Tod führen. Und ich meine jetzt nicht Alk

Anemone

Ich halte 1,5 - 2,5 l (je nachdem was ich esse!) Wasser oder Tee, wenig Cappucino (bei mir), täglich im Normalfall auch für ausreichend, der Rest kommt aus dem Essen. Wenn ich im Sommer mehr schwitze, trinke ich natürlich auch mehr, am besten zwischendurch auch mal Apfelsaft- oder andere Schorle, um Mineralien u.a. zu ergänzen. Möglichst keine Limonaden (zu viel Zucker) und schon gar keine teueren "Wellness-" Getränke, das ist für mich reine Geldmacherei.

Und da dies die Menge ist, die der Körper für die Stoffwechselprozesse benötigt und die täglich auch ausgeschieden wird- was enorm wichtig ist! - ist Wasser auch gut für die Haut. Ob das auf die Dauer Fältchen verhindert, glaub ich nicht, aber die notwendigen Prozesse im Körper werden sicher damit befördert genau so wie die Haut damit positiv unterstützt wird. Die ist ja ganz und gar nicht abgekoppelt von Stoffwechselprozessen sondern auch sichtbarer Ausdruck davon. Jede Körperzelle braucht Wasser!

Hier steht mehr dazu.

Bini

naja ich bin sonst meisten auf 0,5 - 1,0 liter täglich gekommen.... die letzten tage so zwischen 2,0 und 3,0 liter....

die haut ist im allgemeinen nicht mehr so trocken, nur an den händen hab ichs eben extrem gemerkt.... und ich wüsste nicht woran es sonst liegen sollte....

Lila

Hier gibt es einen interessanten Artikel der Süddeutschen zum Wasserhype: klick!

Sly

Danke für den Link.

Zitat:
Auch dass Trinken von reichlich Wasser die Haut vor Falten bewahrt, hat bisher noch niemand überzeugend belegt.

Mariönsche

Sly hat geschrieben: Zitat:
Auch dass Trinken von reichlich Wasser die Haut vor Falten bewahrt, hat bisher noch niemand überzeugend belegt.

Ja, die wissenschaftlichen Beweise fehlen mal wieder....wie so oft. Aber jeder ist halt anders....und Bini hat ja nun nicht geschrieben, dass es ihr sämtliche Falten aus dem Gesicht oder sonstwo

zum verschwinden gebracht hat. Vielleicht hat es bei ihr wirklich den Effekt, wer weiß das schon. Solange sie sich wohl fühlt und es nicht zur Belastung führt diese Menge zu trinken..... . Ich bin von dieser Trinkmenge schon seit einiger Zeit wieder weg......und ich lebe noch

. Diese ganzen verallgemeinerten Empfehlungen (Trinkmenge, Vitamzufuhr usw.) für alle Menschen, gehen mir so langsam auf den Keks. Man sollte auf seinen Körper hören, der meldet sich schon, wenn er was bestimmtes braucht......die Schwierigkeit besteht nur darin, dass dann auch zu erkennen.

Sly

Stimmt genau. Jeder soll trinken wenn ihm danach ist und was ihm guttut.
Andererseits habe ich auch gelesen dass wenn man Durst verspürt, sei der Körper schon unterversorgt.
Ich weiß auch nicht mehr was ich glauben soll.
Ich hab mal versucht jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken um auf 2 Liter zu kommen.
Ich wusste garnicht wie schnell eine Stunde um sein kann. Und das Glas war dann noch halbvoll. Und diese Rennerei

Ne - nix für Papas Tochter.

Bini hat geschrieben:also ich weiss nicht, ob ich mir jetzt was einbilde oder nicht, aber meine handrücken waren immer spröde/trocken/rissig....
jetzt hab ich 3 tage lang mehr getrunken als sonst und die handrücken sind ganz zart (ich hab bestimmt seit 2 wochen nicht mehr meine hände eingecremt)....

kommt das wirklich vom trinken? oder bilde ich mir einfach was ein?

Bei physiologischem Wasserverlust veringert sich der Hautturgor, der Innendruck in den Zellen – und dann knittert man fröhlich vor sich hin.
Aussagekräftiger soll übrigens der Hautzupfttest auf dem Brustbein oder der Stirn sein. Naja, auf meiner Stirn bekomme ich noch nichts richtiges zu fassen.

Mariönsche

Heike hat geschrieben:Naja, auf meiner Stirn bekomme ich noch nichts richtiges zu fassen.

.....wenn es Dir doch mal irgendwann gelingt, hilft -glaube ich- auch mehr trinken nüscht mehr....

.

Mariönsche hat geschrieben:.....wenn es Dir doch mal irgendwann gelingt, hilft -glaube ich- auch mehr trinken nüscht mehr.... .

Dann mache ich eine Powersitzung New Faceforming, spanne Goldfäden und stimuliere meinen Kronenpunkt.

Anemone

Heike hat geschrieben:
Mariönsche hat geschrieben:.....wenn es Dir doch mal irgendwann gelingt, hilft -glaube ich- auch mehr trinken nüscht mehr.... .
Dann mache ich eine Powersitzung New Faceforming, spanne Goldfäden und stimuliere meinen Kronenpunkt.

Wat machst Du, Heike? Besser ist doch bestimmt eine Runde zippel-zappel

abwechselnd mit höhö-gacker-gacker

Danach haste auch wieder Durst und darfst ein Schlückchen Wasser trinken.

Bini

da ich keine falten habe kann ich zu diesem effekt natürlich nix sagen

ich trink auch nur wenn ich durst habe.... krieg sonst garnix runter...

das mit den angaben "man soll mindestens was weiss ich wie viel liter wasser am tag trinken" hat mich eh nie interessiert, da ich denke, dass einem der körper schon zeigt was er braucht.... ich esse und trinke wann mir danach ist und nicht wann es mir jemand sagt....

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