Nur UVA Schutz in Tagescreme?

[Ninchen]

Hallo zusammen.
Jetzt wo die ersten Sonnenstrahlen scheinen, habe ich mir Gedanken gemacht, ob nicht bald im Sommer eine Tagescreme mit leichtem UV Filter sinnvoll wäre.
Ich meine wirklich nur eine Tagescreme, keine Sonnencreme fürs Sonnen. Da gelten sicher andere Überlegungen.

Ich habe einige interessante Artikel gelesen und bin zu dem Schluss gekommen, dass ich mich vor allem vor UVA Strahlen schützen will. Diese können laut der Quellen die Haut schädigen (Hautalterung), auch wenn diese in erster Linie nicht für einen Sonnenbrand verantwortlich sind und somit auch nicht frühzeitig bemerkt werden.
UV B sind da eher schon die Kanidaten für einen Sonnenbrand, allerdings braucht man diese ja auch für die Synthese von Vitamin D in der Haut (was wichtig ist für den Knochenstoffwechsel, aber auch für das Immunsystem etc).
Neuere Erkenntnisse lassen darauf schließen, dass es nicht nur die Hände und das Gesicht -für eine bestimmte Zeit der Sonne ausgesetzt- ausreichen, um genügend Vit D zu erzeugen, sondern es mehr Haut braucht. Dies ist auch abhängig, von Jahreszeit, Rotationswinkel der Erde, Sonnenexposition, etc.
Somit würde ich für mich persönlich von einem UVB Filter in einer normalen Tagescreme absehen. Diesen würde ich einer Sonnenmilch vorbehalten.

Laut der einen Quelle, setzen einige Hersteller in ihren Sonnenmilch-Produkten auch Vit. E ein, um Radikalwirkungen einzudämmen. Für eine Tagescreme kann dies natürlich generell interessant sein.

Jetzt meine Frage: Gibt es überhaupt eine Möglichkeit im Selbstrührerbereich nur vor UVA-Strahlen zu schützen?
Ansonsten wäre Vit. E vermutlich sinnvoller.

Quelle 1
Quelle 2 -> hier besonders interessant die Tabelle mit der biologischen Wirkung.

[Ninchen]

Auch Grünteeextrakt scheint wohl sinnvoll zu sein.
Hier eine Quelle (ab Seite 5)
Klick

[Anna_1960]

Hallo Ninchen nimmst du denn einach gekochte Tee oder muss es so ein Kaufextrakt sein?
Würde ich gerne probieren, bist du denn weitergekommen mit deiner Creme? herzl Anna

[Ninchen]

Ich habe jetzt Grünteeextrakt selber angesetzt. Also einfach Grüntee in Alkohol ausgezogen. Weiter bin ich mit der Creme noch nicht gekommen. Außerdem habe ich Ectoin (welches laut Wikipedia in Sonnenprodukten eingesetzt wird und Heike hatte irgendwo auch einen interessanten Link gepostet) bestellt und werd das wohl tagsüber auch irgendwie einsetzten.

[tavso9]

Puh, das hilft Dir wahrscheinlich nicht viel, da Du ja sehr entschlossen klingst, aber mir wurde von meinem Mikronährstoff-Arzt geraten, lieber Vitamin D Tabletten zu nehmen und beim Rundumsonnenschutz (jeden Tag!) zu bleiben. Fakt ist, dass der VItamin D Magel bei mir mit den Tabletten verschwunden ist. Es ist allerdings eine andere Frage, ob täglicher Sonnenschutz (selbst wenn es sich um mineralischen handelt), irgendwie schlecht sein kann. Das würde mich wirklich mal interessieren, aber wirklich info dazu habe ich nicht gefunden.

[Ninchen]

Es ist allerdings eine andere Frage, ob täglicher Sonnenschutz (selbst wenn es sich um mineralischen handelt), irgendwie schlecht sein kann. Das würde mich wirklich mal interessieren, aber wirklich info dazu habe ich nicht gefunden.

Mich würde das auch sehr interessieren. Infos habe ich leider auch nicht. Ich bin ja eher der Stubenhocker (im Moment allergiebedingt) und dann möchte ich selbstverständlich nicht, wenn ich schon rausgehe, dass mir mein Sonnenschutz auch noch meine Vit D-Synthese vereitelt. Vit. D Tabletten nehme ich keine, auch wenn es gerade im Winter wirklich sinnvoll wäre, denn da erreicht uns leider hier nicht genügend Sonnenlicht.. Jetzt müsste es aber so langsam bergauf gehen

Sind deine Tabletten aus der Apotheke oder aus dem Drogeriemarkt?

[tavso9]

Ich habe Vigantoletten 1000 I.E. genommen (leider muss ich mir hier in England jetzt andere suchen). Vielleicht mal kurz vorher mit dem Arzt checken, ob irgendwas dagegen spricht (sehe nicht was, aber ich bin ja auch keine Ärztin ) Mein Arzt meinte, dass in unseren Gefilden außer im Sommer vielleicht eh sehr viele Menschen vitamin D mangel haben. Klar, an die SOnne gehen und Leber essen und so sind vielleicht gute Methoden, sich das VItamin D zu holen, ist aber gar nicht klar, ob das für Dich ausreicht und außerdem ist das Ganze mit Gefahren verbunden (z.B. Hautschädigung durch UVB). Dann lieber sich Vitamin D über Tabletten holen und mit Sonnenschutz rausgehen und sich von den Sonnenstrahlen (relativ) bedenkenlos gute Laune machen lassen
Aber ich hab auch nicht die weisheit mit löffeln gefuttert - glaube kaum, dass es zu diesem Thema einheitliche Meinungen gibt

[Ninchen]

Vielen lieben Dank Tavso! Bei fettlöslichen Vitaminen muss man halt aufpassen, dass man nicht zu viel nimmt, weil sonst die Gefahr einer Intoxikation besteht (daher sollte man auch nicht ständig Leber essen). 1000 IE gelten aber als sicher, sind aber immerhin apothekenpflichtig bzw. sogar schon rezeptpflichtig (weiß es gerade nicht). Ich würde in England auch einfach in den Apotheken fragen, zum Glück sind es ja internationale Einheiten (IU)...
Also für den nächsten Winter werd ich mir die Tabletten holen, und jetzt im Sommer muss ich mir das mal durch den Kopf gehen lassen... ist auf jeden Fall sehr interessant die Fragestellung, aber nicht leicht zu beantworten!

[tavso9]

Ups, ich glaube Leber ist übrigens falsch - sorry. Eigelb und einige fette Fische. Die Tabletten erhält man in apotheken in dtld ohne Rezept. Die Menge gilt als unbedenklich, solange man keinen Überschuss hat (und wer hat das schon), aber ich würde mich immer lieber vorher testen lassen. Mein Problem ist weniger, dass ich England keine Vitamin D Tabletten finde oder die alten nicht aus Dtld bestellen kann, sondern dass ich rausgefunden habe, dass die aus Dtld nicht vegetarisch sind und ichs einfach nicht fertig bringe, die noch zu nehmen Aber jetzt habe ich vegetarische hier gefunden - hoffe, die sind genauso gut. Auf jeden Fall schlägt sich die Vitamin D Zufuhr phänomenal auf meine Energie. Wer also viel müde ist und schlapp, der sollte unbedingt seinen Vitamin D Spiegel prüfen lassen

[Anna_1960]

Lieben Dank Nienchen
dann mache ich es auch selbst, wie ist denn die Menge, also wieviel Prozent Grünteeextrakt nimmst du auf deine Cremes? Ich denke man soll ruhig wechseln, mache mir also eien Creme mit Sofitix und eine ohne muss aber mich noch schlauer lesen.... ist ja immer ne Menge zu bdenken. ich habe eine Couperose, muss also sehr aufpassen mit allem, Habe auch das Marulaöl was sehr schön ist, aber öl alleine geht bei mir gar nicht wegen Hitzestau.

Schönen Abend noch für euch.

Anna

[Ninchen]

Ups, ich glaube Leber ist übrigens falsch - sorry. Eigelb und einige fette Fische.

Leber ist nicht falsch, da sie das Hauptspeicherorgan für Vit. D darstellt Die fetten Fische (Hering, Makrele,..) bzw. Eigelb stimmen auch.

Aber jetzt habe ich vegetarische hier gefunden - hoffe, die sind genauso gut.

Ja, die biologische Wirksamkeit ist gleich.

dann mache ich es auch selbst, wie ist denn die Menge, also wieviel Prozent Grünteeextrakt nimmst du auf deine Cremes?

Hier habe ich etwas von 5-10 % gelesen, irgendwo anders bis 5%, also würde ich die 5% anvisieren. Da du allerdings empfindliche Haut hast, würde ich mich vielleicht rantasten?

[Lilia]

Ich denke man soll ruhig wechseln, mache mir also eien Creme mit Sofitix und eine ohne muss aber mich noch schlauer lesen.... ist ja immer ne Menge zu bdenken.

Hallo Anna,
in meiner nächsten Tagescreme will ich auch SoFiTix ausprobieren.
Ich habe auch schon überlegt, ob ich die Handcreme damit verbessern sollte. Keine Ahnung wie deckend die Creme wird.
Die Einsatzkonzentration zwischen 0,1% und 10%, da werde ich wohl mit dem goldenen Mittelweg beginnen, vielleicht ca 3%...

[tavso9]

ich habe 10 %, das deckt nahe zu gar nicht, ist nur ganz leicht weiß

[tavso9]

Uuups, sorry, Du meintest das mit dem deckend wahrscheinlich anders

[Lilia]

Uuups, sorry, Du meintest das mit dem deckend wahrscheinlich anders

Nein, war schon richtig, ich meinte es wirklich in Bezug auf die Farbe.